감정 심리학
‘나는 왜 미루는 걸까?’: 프로크래스티네이션의 심리학
‘나는 왜 미루는 걸까?’: 프로크래스티네이션의 심리학“내일부터 할 거야.”, “조금만 쉬었다가 해야지.”라고 말하며, 해야 할 일을 자꾸 미루는 당신. 단순한 게으름이 아니라면, 그 이유는 무엇일까? 우리는 종종 자신도 모르게 중요한 일을 뒤로 미루곤 한다. 이러한 행동은 심리학적으로 프로크래스티네이션(Procrastination), 즉 ‘미루는 습관’으로 정의되며, 의식적으로 알고 있음에도 불구하고 행동으로 옮기지 못하는 심리적 저항의 한 형태다.이번 글에서는 미루는 습관의 심리학적 원인과 이를 극복할 수 있는 전략을 구체적으로 살펴보자.1. 프로크래스티네이션이란 무엇인가?**프로크래스티네이션(Procrastination)**은 자신이 해야 할 일의 중요성과 긴급함을 인식하고 있음에도 불구하고, 의도..
