감정 심리학
우울 vs 무기력: 헷갈리는 감정, 심리학으로 구분하기
지친 건지, 우울한 건지 헷갈릴 때하루 종일 침대에 누워만 있고 싶다.마음이 텅 빈 것 같고, 의욕이 사라졌다.무기력한데… 이게 단순한 피곤함일까? 아니면 우울증일까?많은 사람들이 이 지점에서 혼란을 겪는다.우울과 무기력은 비슷해 보이지만, 그 뿌리와 회복 방향이 다르다.오늘은 심리학의 시선으로 두 감정의 차이를 명확히 구분해보자.우울 vs 무기력, 무엇이 다를까?1) 감정의 뉘앙스가 다르다무기력은 주로 “아무것도 하고 싶지 않다”는 상태.해야 할 일을 떠올려도 의욕이 안 생기고, 손에 잡히지 않는다.일종의 정지 상태에 가깝다.우울은 “삶 자체가 의미 없어 보이고, 자신이 무가치하게 느껴지는 감정 상태”절망감, 죄책감, 슬픔, 자기혐오가 함께 동반된다.단순한 피로가 아니라 정서적인 통증에 가깝다.2) 원..
