감정 심리학
무기력의 심리학: 아무것도 하기 싫은 날의 원인과 회복
그냥 아무것도 하기 싫은 날이 있다일어나야 하는데 몸이 천근만근이고,해야 할 일이 눈앞에 산더미처럼 쌓여 있어도 손이 가지 않는다.계획표는 하얗게 비워지고, “오늘도 아무것도 못 했어”라는 자책만 남는다.게으른 것도 아닌데, 정말 열심히 살고 싶은 마음도 있는데왜 나는 이렇게 아무것도 하기 싫을까?그 무기력한 날의 이유를, 심리학과 뇌의 작동 방식에서 풀어보려 한다.무기력은 의지 부족이 아니다사람들은 종종 말한다.“그냥 좀 더 열심히 해봐”, “의지만 있으면 돼.”하지만 무기력은 단순한 의지의 문제가 아니다.무기력은 뇌와 마음이 보내는 복합적 신호다.의욕이 꺾인 상태, 감정 에너지가 고갈된 상태,그리고 뇌가 “지금은 쉬어야 해”라고 말하는 순간일 수 있다. 뇌과학으로 보는 무기력의 원인1) 도파민 시스템..
