감정 심리학
심리학이 알려주는 목표 달성을 방해하는 심리적 장벽 & 해결책
심리학이 알려주는 목표 달성을 방해하는 심리적 장벽 & 해결책나는 매년 새해가 되면 꼭 지키고 싶은 목표들을 종이에 적어놓곤 한다. 어떤 해에는 작심삼일로 끝나기도 했고, 어떤 목표는 몇 달이나 이어지다 결국 흐지부지되기도 했다. 아마 많은 사람들이 이런 경험을 해봤을 거다. 하지만 마음만큼 쉽게 행동이 따르지 않을 때가 많다. 작심삼일, 반복되는 포기, 목표 미달성의 원인은 의지 부족보다도 심리적인 장벽에서 비롯되는 경우가 많다.이번 글에서는 목표 달성을 방해하는 주요 심리적 요인들과, 이를 극복하기 위한 심리학적 해결책을 구체적으로 살펴본다. 1. 목표 달성을 방해하는 주요 심리적 장벽✅ 1) 완벽주의(Perfectionism)“완벽하게 시작해야 해.”, “최고의 결과가 아니면 의미 없어.”너무 높은..
