감정 심리학
무기력 심리 시리즈 총정리
“지금 나, 지친 걸까? 무기력한 걸까?”감정 고갈부터 회복 루틴까지 한눈에 보는 무기력 심리학하루하루 피곤하고, 아무것도 하기 싫고,무언가를 시작하기조차 벅차다면…그건 단순한 게으름이 아니라 ‘무기력’이라는 감정의 신호일 수 있습니다.이 시리즈는심리학, 뇌과학, 자기돌봄의 관점에서무기력의 원인을 정확히 이해하고,그 감정에서 회복하는 실질적인 방법까지 안내합니다. 🗂 시리즈 구성1. [무기력의 심리학: 아무것도 하기 싫은 날의 뇌 이야기]무기력은 의지력 부족이 아니다. 뇌의 에너지가 고갈됐다는 심리적 신호다.도파민과 감정 회로의 관점에서 ‘왜 아무것도 하기 싫은지’를 설명합니다.2. [감정 고갈의 심리학: 왜 아무리 쉬어도 피곤할까?]감정 에너지까지 바닥난 상태. 단순한 휴식으로는 회복되지 않는‘정서..
